“Estamos atravesando momentos en donde nuestro cuerpo y nuestra mente también están en estado de alerta, esto quiere decir que, de una manera más o menos consiente, tenemos en cuenta a ese enemigo que causa gran incertidumbre, sumado al estado de confinamiento y lo extraño de la situación. Por un factor de estrés muy intenso o excesivamente continuado como estamos viviendo ahora, podemos desarrollar síntomas de un trastorno de ansiedad, donde nuestro sistema cognitivo comienza a generar pensamientos relacionados con la proximidad de peligro, en este caso, el miedo a enfermar”, comentó la Directora de Salud Mental de Jujuy, Carolina Juárez.

En el contexto actual, “puede haber síntomas esperables como sensación de inquietud e incertidumbre frente a la actualidad, pensamientos sobre el futuro, temor, preocupaciones por lo cotidiano o angustia. En esta situación, observamos nuestro cuerpo y los propios síntomas de ansiedad, los podemos vivir como posibles síntomas de Covid-19; cuando entonces sentimos presión en el pecho, falta de aire y temblores, puedo pensar que efectivamente estoy enfermo, lo que me causa más ansiedad”, detalló la especialista.

Según un informe realizado por la consultora Affor Prevención Psicosocial, a partir de una muestra de más de 1.000 profesionales de diferentes sectores de actividad entre los meses de abril y junio; el 42% de los trabajadores padece síntomas de ansiedad provocados por Covid-19. El estudio, se realizó paralelamente en España y en siete países de Latinoamérica como Argentina, Colombia, Chile, Ecuador, México, Panamá y Perú.

Entre los principales síntomas que se manifiestan de forma frecuente o habitual se encuentran: nerviosismo, irritabilidad o tensión, alteración del sueño, dolor de cabeza, retraso en el comienzo de las tareas, o sensación de ahogo sin esfuerzo físico. Los datos, reflejan una evidencia que llama la atención; casi la mitad de los encuestados tienen sintomatología en cualquiera de sus dimensiones de ansiedad o depresión, lo que significa que un porcentaje de esos trabajadores podría ser susceptible de generar un trastorno a mediano plazo, si no gestionamos adecuadamente e intervenimos sobre las primeras manifestaciones sintomatológicas.

¿Cómo detectar si estoy frente a síntomas de ansiedad?

Los síntomas mentales de la ansiedad son preocupación constante, cansancio, irritabilidad, agitación y problemas para la concentración y el sueño. Los síntomas físicos son taquicardia, dificultad para respirar, tensión muscular, temblores, mareos, sudoración, diarrea, dolores de cabeza e incluso desmayos. Éstos, generan un gran sufrimiento y es necesario un abordaje terapéutico adecuado para poder tratarlos.

Es importante entender que, en este momento, la mayoría de la población está viviendo síntomas de ansiedad de relativa intensidad; el cuerpo lo vivencia como palpitaciones, sudoración en exceso, transpiración de las manos, la sensación de falta de aire; y muchos de los síntomas que hoy nombramos como posibles vínculos con el Covid positivo tiene que ver con la falta de aire.


Consejos útiles

• El miedo excesivo puede paralizar poniéndonos menos efectivos en la resolución de problemas. Es importante hacer lecturas realistas sin caer en el temor que nos impida accionar.

• La situación de aislamiento es física y no emocional; uno puedo estar en contacto con otros a través de la tecnología actual y buscar apoyo en su red.

• Si tiene un trastorno de ansiedad diagnosticado por un profesional de la salud; debe saber que es probable que los temores aumenten frente a un contexto como el que estamos viviendo.

• Si en general suele ser temeroso de las enfermedades, por ejemplo, puede comenzar a pensar que se encuentra enfermo. Frente a posibilidades es importante que evalúe la situación de manera realista.

• Tenga contacto con un profesional en psicología o psiquiatría, quien lo ayudará a lidiar con los síntomas si los mismos se encuentras exacerbados.


El Ministerio de Salud de Jujuy, cuenta con un equipo de 180 psicólogos que brindan atención en los diferentes Hospitales y Puestos de Salud, en terreno, a través del 0800-888-4767, teleasistencia en www.salud.jujuy.gob.ar y SAME 107. Entre el 18 de marzo y el 30 de agosto, se realizaron más de 30.265 atenciones en Salud Mental por Covid-19. Si usted necesita apoyo, no dude en comunicarse para recibir contención adecuada.